El entrenamiento más completo de El Patio. Resistencia, fuerza y variedad.
Cross Training combina halterofilia, gimnasia, atletismo, cardio y fuerza funcional para desarrollar una condición física completa. Es variedad, intensidad controlada y progresión constante. Mientras que Functional Training construye la base, Cross Training te hace crecer sobre ella: más estímulo, más variedad y mayor exigencia técnica.
El entrenamiento más cotizado del Patio. Tu base, tu técnica, tu progreso.
El Functional Training del Patio es un entrenamiento completo, accesible y muy divertido, diseñado para que aprendas a moverte bien, ganes fuerza útil y construyas una base sólida que te permita crecer. Es un entrenamiento con esencia de cross-training adaptado: mismos principios, misma variedad, pero ajustado para que puedas aprender, controlar y progresar sin agobios y sin riesgos. Simplificamos movimientos sin perder calidad. Adaptamos el volumen y las cargas, pero no por ello será menos, por algo es el entrenamiento más buscado del Patio.
El entrenamiento más cotizado del Patio. Tu base, tu técnica, tu progreso.
El Functional Training del Patio es un entrenamiento completo, accesible y muy divertido, diseñado para que aprendas a moverte bien, ganes fuerza útil y construyas una base sólida que te permita crecer. Es un entrenamiento con esencia de cross-training adaptado: mismos principios, misma variedad, pero ajustado para que puedas aprender, controlar y progresar sin agobios y sin riesgos. Simplificamos movimientos sin perder calidad. Adaptamos el volumen y las cargas, pero no por ello será menos, por algo es el entrenamiento más buscado del Patio.
La Halterofilia en El Patio es una clase enfocada en aprender y perfeccionar los movimientos olímpicos con barra: snatch y clean & jerk, junto con todas sus variaciones y accesorios.
Es una disciplina técnica y progresiva pensada para dos tipos de personas: quienes ya saben levantar y quieren mejorar su técnica, su eficiencia y su control, quienes quieren iniciarse desde cero y aprender la base de los movimientos olímpicos de forma segura, guiada y estructurada.
Aquí no se levantan kilos por levantar. Aquí se levanta bien.
