El corazón del Patio y, seguramente, el espacio que mejor nos define.
Una sala con una arquitectura muy nuestra, construida con materiales naturales como piedra, madera, vidrio y caña, que le dan ese carácter rural y auténtico que nos diferencia de cualquier otro box.
Un espacio amplio, con luz y con historia. Aquí es donde el Patio late de verdad. Está totalmente equipada con todo tipo de material de entrenamiento para hacerte a pedazos en cada sesión. Porque en esta sala han pasado muchas cosas… y seguirán pasando.
Aquí se entrena duro, se aprieta de verdad y se respira la pureza del Patio Training Club.
Una sala que mantiene el mismo estilo y la misma arquitectura que la sala principal, con ese aire natural que se respira en todo el espacio. Totalmente diáfana y versátil, pensada para adaptarse a distintos tipos de entrenamiento.
Está equipada con todo el material necesario para trabajar fuerza, acondicionamiento y movilidad, con la única diferencia de que no cuenta con un rack fijo para movimientos gimnásticos en barra. Por lo demás, es un espacio preparado para entrenar y montar cualquier tipo de sesión.
La zona exterior del Patio es otro mundo. Un espacio de entrenamiento libre al aire libre, con rack fijo y todo preparado para entrenar fuerte… pero con algo inigualable que otros simplemente no pueden tener: naturaleza alrededor.
Aquí entrenas escuchando pájaros, viendo pasar las cigüeñas y respirando aire del Parque Natural de los Alcornocales. Desde aquí mismo puedes salir a correr por campo o por carretera sin coches, sin ruido y sin historias.
Es difícil explicarlo con palabras. Hay que venir, entrenar aquí y entender por qué el Patio es diferente.
Clases y Actividdes
En El Patio entrenamos para estar más fuertes, más resistentes y movernos mejor. Diferentes clases y formatos para que cualquier persona, tenga el nivel que tenga, pueda entrenar y mejorar.
CROSS TRAINING
El entrenamiento más completo de El Patio. Resistencia, fuerza y variedad.
Cross Training combina halterofilia, gimnasia, atletismo, cardio y fuerza funcional para desarrollar una condición física completa. Es variedad, intensidad controlada y progresión constante. Mientras que Functional Training construye la base, Cross Training te hace crecer sobre ella: más estímulo, más variedad y mayor exigencia técnica.
FUNCIONAL TRAINING
El entrenamiento más cotizado del Patio. Tu base, tu técnica, tu progreso.
El Functional Training del Patio es un entrenamiento completo, accesible y muy divertido, diseñado para que aprendas a moverte bien, ganes fuerza útil y construyas una base sólida que te permita crecer. Es un entrenamiento con esencia de cross-training adaptado: mismos principios, misma variedad, pero ajustado para que puedas aprender, controlar y progresar sin agobios y sin riesgos. Simplificamos movimientos sin perder calidad. Adaptamos el volumen y las cargas, pero no por ello será menos, por algo es el entrenamiento más buscado del Patio.
El funcional, funciona.
HYBRID TRAINING
Hybrid es nuestra clase más dinámica y completa.
Donde mezclamos máquinas, carrera y fuerza de forma inteligente. Aquí trabajamos bastante con SkiErg, BikeErg, Assault Bike, Rowerg y run, combinando esfuerzos aeróbicos con bloques de fuerza básica.
No es solo cardio, no es solo fuerza: es la mezcla perfecta para mejorar la resistencia, la fuerza, la potencia y la velocidad.
Si te gustan los entrenamientos sencillos y cañeros este es el tuyo.
HALTEROFILIA
Técnica, precisión y control. Para empezar bien o para perfeccionar.
La Halterofilia en El Patio es una clase enfocada en aprender y perfeccionar los movimientos olímpicos con barra: snatch y clean & jerk, junto con todas sus variaciones y accesorios.
Es una disciplina técnica y progresiva pensada para dos tipos de personas: quienes ya saben levantar y quieren mejorar su técnica, su eficiencia y su control, quienes quieren iniciarse desde cero y aprender la base de los movimientos olímpicos de forma segura, guiada y estructurada.
Aquí no se levantan kilos por levantar. Aquí se levanta bien.
GIMNASTICOS
Control corporal, fuerza y técnica. Apto para todos los niveles.
Gimnásticos en El Patio es una clase dedicada a aprender a mover tu cuerpo con control, mejorar fuerza relativa y progresar en los movimientos clásicos del entrenamiento funcional: dominadas, ring rows, fondos, handstand, kipping, hollow, toes-to-bar y variaciones.
Es una clase técnica, progresiva y muy completa, pero totalmente apta para todos los niveles. Da igual si nunca te has colgado de una barra o si ya haces dominadas: aquí cada persona tiene su progresión y su punto de partida.
No se trata de “hacer el movimiento final”, sino de construir la fuerza y la técnica para llegar a él con seguridad.
FLEX AND MOBILITY
Mover mejor. Sentir mejor. Entrenar mejor.
Flex & Mobility es el servicio del Patio diseñado para mejorar tu movilidad, tu fluidez de movimiento y tu control corporal. No es estirar por estirar: es aprender a mover tus articulaciones con calidad, ganar rango de movimiento, activar musculatura profunda y sentir tu cuerpo de forma más eficiente. Combina técnicas de movilidad activa, estiramientos dinámicos, control motor, trabajo respiratorio y ejercicios de estabilidad para que tu cuerpo funcione como debe: fuerte, estable y libre.
Es el complemento perfecto a cualquier entrenamiento, porque te ayuda a moverte, recuperarte y entrenar mejor.
SHAPE
Tonificar, fortalecer y activar. Tu clase de acondicionamiento físico al estilo Patio.
Shape es un entrenamiento dinámico y accesible diseñado para fortalecer, tonificar y activar todo el cuerpo mediante ejercicios de resistencia, control y trabajo funcional. No es una clase de cardio sin sentido ni un circuito repetitivo: Shape combina fuerza básica, trabajos de core, movilidad activa y ejercicios de tonificación que te hacen sentir el cuerpo de verdad… pero siempre desde un enfoque técnico, seguro y progresivo.
Cada sesión es diferente y está pensada para que mejores tu estabilidad, tu fuerza general, tu movilidad y tu capacidad de mantener un ritmo constante sin saturarte. Es fluido, es completo, es retador… y al mismo tiempo apto para todos los niveles.
PILATES
Control, estabilidad y fuerza profunda.
El entrenamiento consciente del Patio. Es una clase centrada en fortalecer el core profundo, mejorar la postura, aumentar la estabilidad y desarrollar un control corporal real y consciente.
Es un entrenamiento técnico y fluido, perfecto para aprender a mover tu cuerpo con precisión, coordinación y equilibrio. Aquí se trabaja desde la base: respiración, alineación, activación del centro y movimientos controlados que fortalecen la musculatura estabilizadora.
No es un entrenamiento explosivo, sino un trabajo inteligente, profundo y eficaz que mejora tu día a día y tu forma de moverte en cualquier otro entrenamiento.
BOXEO
El boxeo en El Patio es un entrenamiento técnico, dinámico y accesible para todos los niveles.
Aprenderás a moverte, golpear y defenderte con control, ritmo y precisión, mientras mejoras tu coordinación, resistencia y fuerza.
No es pelear: es boxear bien, con método y sin contacto obligatorio. Un entrenamiento completo, divertido y muy efectivo.
OPEN BOX
Open Box es el espacio de entrenamiento libre del Patio.
Podrás venir a entrenar por tu cuenta, seguir tu propio plan o practicar lo que quieras utilizando las diferentes zonas del centro. Está disponible en distintos momentos del día en las salas interiores, siempre que no coincida con clases programadas, y durante todo el horario en la zona exterior.
Un espacio para moverte a tu manera, a tu ritmo y con total libertad dentro del Patio
